15 个 tips 让你身心一起「重新整理」

15 个 tips 让你身心一起「重新整理」

迎接 2018 年,在新的一年要更活出自己,以下这几项能让生活更美好的小撇步,试着让自己的心焕然一新吧!

1. 当你在早晨起床时,先想些好的事情,让正面能量开启你美好的一天!

2. 每天拨出大约 10 到 30 分钟的时间走路或运动,并且记得要微笑!别小看这样的动作,它能够快速的帮你消除压力。

3. 每天花约 10 分钟的时间静坐。

4. 多喝点水,也多摄取营养丰富的蔬果,像是蓝莓、花椰菜、杏仁,或是番茄也行。

5. 试着每天对 3 个人露出微笑吧,无论是熟人还是只有一面之缘的陌生人。

6. 你的工作不会在生病的时候照顾你,只有朋友会。好好的珍惜与朋友相处的机会。

7. 人生总有各种不公平,但无论如何,还是有值得开心的事!

8. 人生很短,我们没有太多时间花在怨恨别人。原谅那些曾经惹你生气的人吧,人都会犯错的。

9. 别看待任何事情都过于认真,因为吃亏的会是你自己。

10. 别总是拿别人的人生与自己做比较,你不会知道每个人在之前经历过什幺样的事情。

11. 学习除了不断付出「爱别人」也要「爱自己」

12. 时间是有疗效的,任何事情总有一天都会过去的。不管现在的人生是不是坏大于好,这都不是终点,任何事情都是有转圜的余地。

13. 别人如何看待你都不关你的事,只有自己如何看待自己才是最重要的!

14. 平常心看待自己的过去,千万别让过去的事情毁了现在的人生。

15. 每晚睡觉前,想想今天完成了什幺事情、并且对现在拥有的一切抱持着感谢的心。